“雨水”，就在今天零点43分！

好雨知时节，当春乃发生。

“立春”之后

2月19日0时43分

我们将迎来

二十四节气的第二个节气

“雨水”

这天适逢“七九”第七天

雨水，是二十四节气之第2个节气。雨水节气的含义是降雨开始，降雨量级多以小雨或毛毛细雨为主。

“雨水”时节，我国大部地区气温回升到零摄氏度以上，冰封的河水逐渐解冻，“七九河开，八九雁来”，春风化雨，润物无声，“雨水”也因此成了充满生命内涵的节气。

值得注意的是

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第二股冷空气来啦！

随着冷空气步步抵达

今天白天将雨水逐渐停止

不过气温较低

尤其周日早晨

最低气温达到-4℃

部分地区有冰冻

早起出门的小伙伴要多穿点

请注意防寒防冻

具体天气：

今晨最低气温：1～2℃

今天最高气温：5～6℃

2月20日 多云 偏北风转偏西风3到4级

2月20日 最低气温：-4℃左右，部分地区有冰冻

2月20日 最高气温：4～5℃

2月21日 多云 西南风3到4级

2月21日 最低气温：-4℃左右，部分地区有冰冻

2月21日 最高气温：7～8℃

“雨水”时节日照时数与强度相对增加，气温回升较快，但活跃的冷空气并未停歇，“倒春寒”时有发生。面对这样的天气，公众应如何养生保健？随着天气渐暖，人体皮肤肌理开始疏松，御风寒能力减弱，仍需随时保暖，不过这时的“春捂”应适时适度。

“雨水”时节，地表湿气渐增，温润不燥，益于调养肠胃阳气，健脾利湿。饮食方面应注重营养均衡，五味不偏，常食新鲜果蔬，少吃油腻、生冷之物，同时注意精神调适，做到劳逸适度，起居有常，以清邪利湿，和顺肝气。

注意个人保健也很重要。大地春回，万物复苏，各种细菌、病毒极易滋生和传播，应从各方面积极预防，保护好自己。经常锻炼身体，进行有氧运动，提高和增强自身抵御疾病能力。