怎 样健身不受伤 1

怎 样 健身 不受伤 1

      近年来，吹起一股不小的健身风潮，这个现象可以从满街林立的健身房得到印证，这股运动的风潮几乎袭卷了每个人，见到运动如此被推崇，实在是令人可喜。

      然而在这个现象的背后，却也有着极大的隐患。那就是－－－不正确乃至极端错误的运动观念，对身体所造成的严重的甚至极度的乃至葬送无价的身心健康的极端残害。举例来说，学校教师以“蛙跳”来体罚学生，却不知蛙跳将会造成学生下肢的伤害；又例如为了缩减小腹锻炼腹肌，而勤练仰卧起坐，可是美好的身材还未出现，就已为腰痛所苦了。这些伤害，都是因为没有正确的运动观念所造成的，客观地说，不正确的极端不正确的，乃至错误的极端错误的运动所带来的的伤害，比不运动还要来得大，来得生不如死。

怎样健身不受伤 2
在现今社会里，健康这一观念深植在人们的心中，每个人都渴望拥有强健的体魄和窈窕的身段。于是前仆后继地投入运动健身的行列中，不论是打球、慢跑、游泳、去健身房，都成了让自已更健康的方式。可是，正确的运动医学观念，却未能与此风气同步成长。